Είσοδος Μελών:

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ Σ.Ι.Γ.Α.
 
 

Σωματική Άσκηση

ΤΑ ΒΑΡΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

 

TA ΒΑΡΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

 

του Γρηγόρη Θεοδωρίδη

 

 

        Θέλοντας να κάνουμε μια μικρή αναδρομή στη μάλλον μικρή ιστορία του  γυμναστηρίου (στο ρόλο της για την αναβάθμιση του τρόπου ζωής μας), θα μπορέσουμε να καταλήξουμε σε κάποια συμπεράσματα σχετικά με τις προτιμήσεις των ανθρώπων που γυμνάζονται στα πλαίσια του μαζικού - λαϊκού αθλητισμού.

        Μιλώντας για την τελευταία δεκαετία που τα γυμναστήρια οργανώθηκαν σε ικανοποιητικό βαθμό παρέχοντας ποικίλες υπηρεσίες (aerobic, βάρη, αερόβια μηχανήματα, προγράμματα διατροφής κ.α.) διαπιστώνουμε μια έκρηξη στην προσέλευση του κόσμου στα ομαδικά μαθήματα (aerobic), ενώ τα τελευταία χρόνια διαπιστώνουμε μια στροφή προς τα  μηχανήματα (αερόβια και βάρη).

        Θέλοντας να εξηγήσουμε αυτήν την αλλαγή στις προτιμήσεις του κοινού θα προσπαθήσουμε να ταξινομήσουμε τους λόγους που κατά τη γνώμη μας επηρεάζουν τον κόσμο σε αυτή την προτίμηση:
1. Βιολογικοί
2. Προσωπικοί - Ψυχολογικοί
3. Κοινωνικοί - Επικοινωνίας
4. Αποτελέσματα

 

 

ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ

 

Α. Ηλικία

        Στα μηχανήματα μπορούν να εξασκηθούν άνθρωποι όλων των ηλικιών ρυθμίζοντας οι ίδιοι ή ο γυμναστής την ένταση που τους ταιριάζει.


Β. Αποκατάσταση

        Σε προβλήματα αποκατάστασης και επανόδου σε φυσιολογική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος, τα σύγχρονα μηχανήματα βοηθούν στη βελτίωση των παθήσεων των συνήθως καταπονημένων σημείων του σώματος (σπονδυλική στήλη, οσφυαλγίες, γόνατα, κα).

 

 

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΙ - ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΙ - ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΙ

 

Α. Ελεύθερο ωράριο

        Οι ασκούμενοι με τα μηχανήματα δεν έχουν περιορισμό στην προσέλευσή τους στο γυμναστήριο.

 

Β. Επικοινωνία

        Δίνεται η ευκαιρία στους ασκούμενους για γνωριμία και σύντομη συζήτηση.

 

Γ. Ψυχολογία

 

        Ειδικά για τους άνδρες, ταιριάζει στην ψυχολογία τους περισσότερο η προπόνηση στα μηχανήματα.

 

 

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

 

Α. Πιο σύντομα και πιο εμφανή αποτελέσματα
Β. Εξειδίκευση στις μυϊκές ομάδες που ενδιαφέρουν τον ασκούμενο

 


ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ (από την πλευρά του γυμναστηρίου)

 

Α. Εύκολη κατάρτιση προγράμματος επίβλεψης και καθοδήγησης
Β. Λειτουργία γυμναστηρίου για κάποιες ώρες χωρίς γυμναστή
Γ. Ανάπτυξη personal training που αναβαθμίζει τις υπηρεσίες του γυμναστηρίου
Δ. Ενασχόληση αθλητικών ομάδων στα μηχανήματα


 
Αναζήτηση γυμναστηρίων ανά περιοχή:
ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΑΓΙΟΙ ΑΝΑΡΓΥΡΟΙΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣΑΓΙΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ
ΑΘΗΝΑΑΙΓΑΛΕΩΑΙΓΙΝΑΑΛΙΜΟΣ
ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙΑΝΑΒΥΣΣΟΣΑΝΟΙΞΗΑΝΩ ΙΛΙΣΙΑ
ΑΝΩ ΠΑΤΗΣΙΑΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΑΡΤΕΜΙΔΑΑΧΑΡΝΑΙ
ΑΧΑΡΝΕΣΒΑΡΗΒΟΥΛΑΒΡΙΛΗΣΣΙΑ
ΒΥΡΩΝΑΣΓΑΛΑΤΣΙΓΕΡΑΚΑΣΓΚΥΖΗ
ΓΛΥΚΑ ΝΕΡΑΓΛΥΦΑΔΑΓΟΥΔΙΔΑΦΝΗ
ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΔΡΟΣΙΑΕΛΕΥΣΙΝΑΕΛΛΗΝΙΚΟ
ΖΑΚΥΝΘΟΣΖΩΓΡΑΦΟΥΗΛΙΟΥΠΟΛΗΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ
ΙΛΙΟΝΙΩΑΝΝΙΝΑΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗΚΑΛΛΙΘΕΑ
ΚΑΜΑΤΕΡΟΚΑΤΩ ΠΑΤΗΣΙΑΚΑΤΩ ΠΕΤΡΑΛΩΝΑΚΕΡΑΤΕΑ
ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΚΗΦΙΣΙΑΚΟΛΩΝΑΚΙΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
ΚΟΡΩΠΙΚΥΨΕΛΗΚαλαμαριά, ΘεσσαλονίκηΛΥΚΟΒΡΥΣΗ
ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΜΑΡΟΥΣΙΜΕΓΑΡΑΜΕΛΙΣΣΙΑ
ΜΟΣΧΑΤΟΝΕΑ ΕΡΥΘΡΑΙΑΝΕΑ ΙΩΝΙΑΝΕΑ ΜΑΚΡΗ
ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗΝΕΑ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΝΕΟ ΨΥΧΙΚΟ
ΝΕΟΣ ΚΟΣΜΟΣΝΙΚΑΙΑΠΑΓΚΡΑΤΙΠΑΙΑΝΙΑ
ΠΑΛΑΙΑ ΦΩΚΑΙΑΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟΠΑΛΛΗΝΗΠΑΠΑΓΟΥ
ΠΑΤΗΣΙΑΠΕΙΡΑΙΑΣΠΕΡΑΜΑΠΕΡΙΣΤΕΡΙ
ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΠΕΥΚΗΡΑΦΗΝΑΡΕΝΤΗΣ
ΡΟΔΟΣΣΑΛΑΜΙΝΑΤΑΥΡΟΣΥΜΗΤΤΟΣ
ΧΑΛΑΝΔΡΙΧΑΪΔΑΡΙΧΟΛΑΡΓΟΣ

Copyright Γυμναστήρια Σ.Ι.Γ.Α. | Links